Over mij

Cas van straaten

Ik combineer mijn ervaring in sport en coaching bij topsport om mensen structureel sterker te maken – fysiek én mentaal. Geen ruis, geen excuses, alleen gerichte groei.

Lees meer

Mijn "why"

Ik help mensen sterker worden, niet alleen in de gym, maar in het leven. Want fysieke groei brengt meer dan spieren: het geeft je zelfvertrouwen, discipline en mentale weerbaarheid. Daar impact op mogen maken is wat mij drijft, elke dag weer.

Van jongs af
aan in beweging

Sport zit er al in sinds ik klein ben. Van voetballen op het veld tot eindeloos buitenspelen in de buurt. Al sinds vroeger wist ik: Sport en bewegen daar ligt mijn energie. Daar zit m’n discipline. Op het Vellesan College in Ijmuiden, een sportgerichte middelbare school, kreeg ik voor het eerst echt de ruimte om die passie verder te ontwikkelen

Van sporter naar trainer

Na het Vellesan wilde ik eigenlijk naar de VEVA, richting Landmacht Defensie. Alles stond al klaar en had mijn zinnen hier volledig opgezet alleen zat de opleiding vol. dus toen stelde ik mezelf een simpele vraag:
‍
Wat wil ik doen als ik terugkom van uitzending?

Het antwoord: Sportles geven. Zo kwam ik terecht bij het CIOS. Eigenlijk als een tussen stap voor mijn defensie opleiding. Een sportopleiding waarin ik mijn enthousiasme voor bewegen kon koppelen aan kennis over het menselijk lichaam, gedrag en training. En eerlijk? Ik vond het direct te gek. Tijdens mijn mbo-tijd verschoof mijn focus steeds meer richting krachttraining en het optimaliseren van prestaties in de gym.

Daar ligt sindsdien mijn passie en uiteindelijk mijn werk.

Van hobby naar vak

Wat begon als het helpen van vrienden met trainen, groeide uit tot een fulltime missie. Ik ontdekte hoe gaaf het is om anderen fysiek en mentaal te zien groeien. Mijn aanpak is direct, zonder ruis. Soms confronterend, maar altijd met het doel mensen sterker te maken – op een manier die blijft plakken.

Ervaring in de topsport

Naast mijn werk als coach begeleid ik ook jeugdspelers bij Ajax. Werken in een topsportklimaat vraagt om focus, structuur en een goed oog voor detail. Die ervaring neem ik mee in mijn coaching. Of je nu prof bent of ondernemer: de principes blijven hetzelfde, het draait om consistentie, inzet en eerlijkheid naar jezelf.

1% better every day

Ik geloof dat fysieke kracht de basis legt voor wie je bent, als ondernemer, als mens. Als je goed voor je lichaam zorgt, krijg je energie, discipline en mentale scherpte ervoor terug. Mijn visie is om een plek te creëren waar mensen niet alleen trainen, maar heen gaan om elke keer een klein beetje beter te worden. Waar progressie niet tijdelijk is, maar een levensstijl wordt.

Mijn aanpak

Naast structuur en resultaat draait mijn aanpak vooral om menselijkheid en eerlijkheid. Ik werk graag met mensen die willen investeren in zichzelf.

Je krijgt bij mij geen standaard traject, maar een samenwerking. Ik ben direct, soms confronterend, maar altijd met jouw groei als doel. Discipline, verantwoordelijkheid en duidelijkheid staan centraal in alles wat ik doe.

Ik geloof dat iedereen sterker kan worden. Niet in 1 keer maar wel stap voor stap, keer op keer. Als je bereid bent te bouwen, komt de groei vanzelf. Elke dag 1% beter.

Intake & inzicht

We starten met een uitgebreide intake. We bespreken je doelen, doen metingen en kijken naar je levensstijl. Zo krijg jij (en ik) direct inzicht in waar je staat – en waar we naartoe gaan.

Persoonlijk plan

Op basis van de intake bouw ik een trainingsplan op maat.
Aangepast aan jouw agenda, fysieke niveau en doelen. Geen standaard schema’s, maar een traject dat bij jou past en resultaat oplevert.

Begeleiding & coaching

Je traint onder directe begeleiding of op afstand.Met continue feedback, bijsturing en support – niet alleen op training, maar ook op voeding, gewoontes en mentale weerbaarheid.

Evaluatie & groei

We meten je voortgang en sturen gericht bij.
Wekelijks of maandelijks kijken we wat werkt, wat beter kan en hoe jij elke dag 1% beter wordt – fysiek én mentaal.