Personal
training
Personal training bij CVS
Je hebt een drukke agenda en veel verantwoordelijkheden. Daarom is het trainingsplan volledig afgestemd op jouw doelen, energieniveau en beschikbare tijd. Tijdens een uitgebreide intake brengen we jouw beginsituatie in kaart: lichaamssamenstelling, belastbaarheid en leefstijl. Op basis daarvan bouwen we een plan dat haalbaar is en resultaat oplevert.
Individuele begeleiding met volledige focus
Tijdens elke training sta jij centraal. Geen afleidingen, geen standaardrondje maar 1-op-1 coaching waarin elke oefening, herhaling en opbouw doordacht is. Ik help je met techniek, tempo en progressie, zodat jij je alleen hoeft te focussen op uitvoering. Alles wat je doet draagt bij aan je lange termijn resultaat
Gebaseerd op ervaring in topsport
De methode is geïnspireerd door mijn achtergrond in powerlifting en mijn tijd als performance coach bij Ajax. Vanuit die basis combineer ik trainingsprincipes uit de topsport samen met de kennis die ik heb van krachttraining. We trainen slim, met oog voor herstel en lange termijn resultaten. Zo halen we het maximale uit jouw fysiek.
Voortgang die je kunt zien en voelen
Resultaten worden niet alleen gevoeld, maar ook gemeten. We houden je progressie bij via de Inbody-Scan. We kijken ook naar andere factoren zoals je bewegingspatroon blessures etc. om het plaatje compleet te maken. Elke meting geeft je inzicht, motivatie en een concreet beeld van wat je bereikt.
Coaching die verder gaat dan trainen
Personal training bij CVS stopt niet na de laatste set. We kijken ook naar je gewoontes buiten de gym: voeding, slaap, stress en planning. Je krijgt praktische tools en begeleiding om ook daar sterker in te worden. Want echte progressie ontstaat pas als je lichaam en leefstijl in balans zijn.
